体育运动好处多多，包括增强体质、提高团队合作技能、加强自律以及促进心理健康。

参与体育活动可以提高个人的生活质量，促进社会联系，推动个人发展。

不过，也必须认识到潜在的不利因素，如受伤风险、时间投入、压力、不平等以及过分强调胜利。

在大学里参加运动队就是课外活动的一个很好的例子。

最终，个人在决定是否参加体育运动时，应权衡利弊，考虑个人喜好、目标和具体情况。