在NFL中，赛季开始时并不是所有重要球员都会立刻上场。经过一个月的高温训练营后，球队在常规赛中面对17场紧张激烈的比赛，球员们争取进入53人活跃名单。此时，球队的深度变得尤为重要，因为球员们要在激烈的竞争中脱颖而出。而伤病，常常成为球队成功与失败之间的关键因素，甚至可能比战术计划还要重要。因此，如何应对关键球员的伤病问题，往往会决定球队是否能够顺利晋级季后赛。

接下来，我们来看看NFL球员在整个赛季中常见的一些伤病类型：

跟腱撕裂

跟腱是身体中最长、最强的腱，连接着脚跟和小腿。它位于脚踝的后方，像一根弹性带，帮助球员快速起步、跳跃和加速。过度使用或承受过大的力量会导致跟腱撕裂或断裂。通常，撕裂后的治疗需要手术修复，球员需要进行长时间的康复，往往会缺席数月。

韧带撕裂

膝关节内有四种主要的韧带，分别是前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带，它们各自发挥着重要作用。前交叉韧带连接大腿骨和胫骨，它的撕裂常常意味着整个赛季报销。后交叉韧带位于前交叉韧带后面，两者交叉形成膝关节中心的“X”形。内侧副韧带和外侧副韧带分别连接膝关节内侧和外侧的骨骼，它们的撕裂也会导致球员缺阵数周甚至更长时间。

脑震荡

脑震荡是因头部受到撞击或剧烈晃动而引起的损伤。它可能会导致头痛、恶心、头晕和乏力等症状。为了减少脑震荡的发生，NFL不断测试和改进球员的头盔，去年还推出了八款为四分卫和进攻线员专门设计的头盔。此外，还有一种名为Guardian Caps的柔软保护性头盔罩，球员在比赛中佩戴它以减少头部受伤的风险。值得注意的是，慢性创伤性脑病（CTE）是一种与脑震荡相关的退行性脑病，只有在死后才能确诊，它可能导致记忆丧失、抑郁和情绪波动。

腿筋损伤

腿筋是一组位于大腿后部的四块肌肉，帮助膝盖弯曲。腿筋的损伤通常分为三个级别，一级是轻微拉伤，球员可能缺阵几天到几周；二级是部分撕裂，可能导致更长时间的恢复；三级损伤是完全撕裂，通常需要手术治疗，恢复期可能导致赛季报销。

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高位踝关节扭伤

这种伤势不同于常见的低位踝关节扭伤，影响的是连接胫骨和腓骨的韧带。高位踝关节扭伤的恢复时间较长，通常需要六到八周，严重时甚至更久。相比之下，低位踝关节扭伤通常只需要几天到几周就能恢复。

髋关节挫伤

髋关节挫伤通常是由钝力造成的，比如一次猛烈的铲球。它会导致骨盆和腹部区域淤血，严重时可能会影响到周围的肌肉，使得跑步和走路都变得困难。根据伤势的严重程度，球员可能会缺阵从一周到几个月不等。

李斯弗朗克损伤

李斯弗朗克损伤是一种非常复杂且严重的足部伤害，常常威胁到运动员的职业生涯。它发生在足部中间区域，可能是骨折或韧带撕裂。即使是轻微的扭伤，若不需要手术治疗，也可能需要六到八周才能恢复。

半月板撕裂

半月板是膝盖内的一块橡胶状软骨，帮助减震和分担膝关节的压力。半月板撕裂可能导致膝盖肿胀和锁住，轻微的撕裂可以通过休息来治疗，但严重的撕裂可能需要手术，恢复期可能长达几周到几个月。

斜肌拉伤

斜肌拉伤通常发生在球员受到腰部区域的猛烈撞击或因过度使用造成的。它位于肋骨和骨盆之间，是一个相对脆弱的区域。斜肌拉伤通常需要几周时间恢复，否则可能会变成长期困扰。

髌腱损伤

髌腱连接膝盖骨和胫骨，帮助伸直腿。当髌腱发生完全撕裂或断裂时，通常需要手术治疗，恢复期通常需要四到六个月。

足底筋膜炎

足底筋膜炎是影响脚底的损伤，尤其是在脚跟部位。足底筋膜受到过度拉伸时，会出现小撕裂，导致剧烈的疼痛，尤其是在跑步时。常见的治疗方法包括休息、冰敷以及更换合适的鞋子。它可能需要几个月才能完全恢复。

草地趾

草地趾是一种非常疼痛的伤病，通常发生在大脚趾关节的韧带因过度伸展而撕裂。这种伤势可能使球员长时间无法参赛，尤其是在跑动和转向时非常困难。

以上这些伤病常常影响球员的比赛表现，球队如何应对和恢复这些伤病，直接关系到他们整个赛季的表现和能否打入季后赛。返回搜狐，查看更多